── 諸般の事情により、きょうは休みとあいなったわけだが、あり余った時間を利用して、ランニングマガジン・クリール７月号をじっくりと読んでみた。その中で特に印象に残ったのが、谷口浩美さんの言葉。「フォームを良くするために、千円札を軽く握って走ってみましょう」というもの。別に、紙を適当に折りたたんだ物でもいいんだろうけど、ある程度大切な物にしたほうが、落とさないように！という意識が高くなって良いのだろう。なんでも谷口さんによれば、「握力は走りの最後の頑張りに効くもの」だそうで、現在は「鉛筆ではなくパソコンで文章を書くようになり、我々は日常生活で自然に握力をつける機会が減ってきた」とのこと。そういえば、思い当たるふしはある。手に持ったものが、いつの間にか落ちるのだ。重いわけでもないのに、気がつくと手に持った味噌汁茶碗が落ちている。ふっと意識を失うのせいかと思っていたが、握力がないのも原因の一つだろう。握るにしろ何にしろ、意識して行動する必要があるのだなあ ── と、気を新たにする一日だった。









きょうのたいじゅう：3.1kg
きょうのばくだん　：レモン大 0かたまり＋2回ぐらい
きょうのかりんとう：0かたまり
きょうのごはん　　：ロイヤルカナン 腎臓サポート トレイ 150g
きょうのおくすり　：リンコシン錠100 1錠